桔子皮泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

桔子皮泡水喝簡述

功

促消化、化濕健脾、降逆化痰

宜

腸胃積氣者

忌

氣虛患者

桔子皮泡水喝營養功效

桔子皮性溫，味苦，入脾、胃經，泡水飲用具有行氣止痛、健脾和中之功，對寒濕阻滯中焦而引起的胃脘脹痛、腹痛泄瀉等疾病都有緩解效果。桔子皮泡水喝具有促消化、化濕健脾、降逆化痰的功效。

1、促消化

桔子皮泡水喝具有促消化、增加食欲的功效，因為桔子皮中含有類檸檬苦素，這種類檸檬苦素有助於促進腸道蠕動。另外，桔子皮中含有揮發油、橙皮甙、維生素B、維生素C等成分，對胃腸道有溫和的刺激作用，也可以促進消化液的分泌，排除積氣，增加食欲。

2、化濕健脾

桔子皮泡水喝中的桔子皮，含有揮發油，可以促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，去除濕氣，起到健脾和驅風下氣的效用，因此有化濕健脾的功效。

3、降逆化痰

桔子皮泡水喝可寬中理氣，可以緩解咳嗽痰多、惡心、嘔吐等癥狀。

桔子皮泡水喝營養價值

桔子皮泡水後，其中含有大量的維生素C和香精油、維生素P，味清香，其中揮發油主要含檸檬烯等物質。

桔子皮泡水喝註意事項

適宜和禁忌

適宜：腸胃積氣者

桔子皮泡水時，其中揮發油成分會對胃腸道有溫和的刺激作用，進而促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，因此胃腸積氣者適宜飲用。

禁忌：氣虛患者

氣虛的患者不能飲用桔子皮泡水，否則可能加重氣虛癥狀，對健康不利。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
桔子皮泡水具有理氣化痰的功能，可以幫助開胃，因此孕婦可以適量飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
嬰幼兒不建議飲用桔子皮泡水，以免刺激胃腸道，產生不適癥狀。

溫馨提示

新鮮的桔子皮不可以泡水喝，其中揮發性物質可能對腸胃有一定的刺激，有可能造成胃腸功能紊亂、消化不良或者腹瀉。

桔子皮泡水喝食用方法

1、直接飲用

桔子皮可以直接泡水喝，也可以適當加入冰塊、冰糖等調節口感，能夠起到促進消化的作用