經常熬夜的人應該多吃什麼水果
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荷花豆的功效與作用、禁忌和食用方法
荷花豆簡述
功
補充營養、促進胃腸道蠕動
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
荷花豆營養功效
荷花豆又名蓮花豆，是由蠶豆加工而成的食品。蠶豆又名胡豆，為豆科植物蠶豆的種子，營養豐富。荷花豆具有補充營養、促進胃腸道蠕動等功效。
1、補充營養
荷花豆富含蛋白質、脂肪、淀粉、鈣、鐵、磷、無機鹽以及多種維生素，可以補充部分人體所必需的營養。2、促進胃腸道蠕動
荷花豆含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，繼而改善胃腸功能，促進消化，從而促進排便，緩解便秘。荷花豆營養價值
暫未知
荷花豆註意事項
不宜同食
1、土豆
荷花豆和土豆均含有豐富的淀粉，二者大量同食可能導致消化不良。溫馨提示
荷花豆不建議長期大量進食，含有較多油脂，可能導致肥胖。
荷花豆食用方法
1、直接食用
將蠶豆浸泡、去皮、油炸後，加上調料制成荷花豆，然後直接食用。相關推薦
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