炒面糊糊的功效與作用、禁忌和食用方法
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種子油的功效與作用、禁忌和食用方法
種子油簡述
功
提供能量、潤腸通便
宜營養不良者
忌高血脂患者
種子油營養功效
種子油是各種種子提取出的油，也叫素油，營養豐富，具有提供能量、潤腸通便的功效。
1、提供能量
種子油含有豐富的脂肪、維生素A、維生素E等，可以轉化為能量，給機體供能，以免出現體力不支等情況。2、潤腸通便
種子油可以潤滑腸道，促進胃腸蠕動，可以減少腸道對水的吸收，從而軟化大便，因此具有潤腸通便的功效，可以緩解便秘。種子油營養價值
暫未知
種子油註意事項
不宜同食
1、鐵劑
種子油中含有大量油脂，可抑制胃酸分泌，降低鐵在胃腸道的吸收，因此種子油不宜與鐵劑同食。溫馨提示
種子油所含熱量較高，需盡量避免一次性吃太多，以免引起肥胖。
種子油食用方法
1、炒制
將種子油和其他菜品一同放於鍋中炒制，炒熟即可。相關推薦
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