小青柑普洱茶的功效與作用、禁忌和食用方法

小青柑普洱茶簡述

功

開胃消食、輔助減重

宜

消化不良者

忌

無特殊禁忌人群

小青柑普洱茶營養功效

小青柑普洱茶，是以小青柑和雲南普洱茶為原料制作而成的茶飲，入口甘醇、香甜，又因普洱茶長期吸附柑皮的果香味，而具有獨特的花香味和陳香味。小青柑普洱茶具有開胃消食、輔助減重的功效。

1、開胃消食

小青柑普洱茶中的小青柑富含揮發油，這種成分進入人體後，能對胃腸道平滑肌起到溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，可開胃、助消化，故適量飲用小青柑普洱茶可幫助緩解食欲不振、消化不良等癥。

2、輔助減重

小青柑普洱茶中富含茶多酚、維生素C、脂肪分解酶等，其中茶多酚能減少脂肪積累，在一定程度上可抑制脂肪吸收，脂肪分解酶可促進脂肪分解，維生素C有促進膽固醇排泄的作用，故適量飲用小青柑普洱茶可幫助減輕體重，適合肥胖人群飲用。

小青柑普洱茶營養價值

小青柑普洱茶富含植物化學物如類黃酮物質、揮發油，還含有生物堿、類胡蘿ト素、多酚類物質，還含有纖維素、果膠、維生素C以及微量元素等。

小青柑普洱茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：消化不良者

小青柑普洱茶富含揮發油，進入人體後可促進消化液的分泌，可開胃、助消化，消化不良者適量飲用小青柑普洱茶可緩解不適癥狀。

禁忌：無特殊禁忌人群

無特殊禁忌人群。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
小青柑普洱茶中含有較多鞣酸，孕婦飲用後可能會引起鐵元素流失而導致貧血，故應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
小青柑普洱茶中含有鞣酸及茶多酚，嬰幼兒飲用後可能會影響蛋白質的吸收，還可能會出現神經興奮，影響正常的生長發育，故嬰幼兒應謹慎飲用。

溫馨提示

飲用小青柑普洱茶時，盡量不要空腹飲用，因小青柑普洱茶中富含咖啡堿，該成分為生物堿，空腹飲用會增加胃腸對咖啡堿的吸收率，可能會有頭暈、心慌等表現，故應避免空腹飲用。

小青柑普洱茶食用方法

1、泡水

將小青柑普洱茶的頂蓋揭開，整體放入到杯中沖泡。還可以將小青柑普洱茶中的茶葉倒入，然後將小青柑皮掰碎後與普洱茶混合，再加入沸水沖泡，茶色呈深金黃色時即可飲用。