蘋果桔子紅棗一起煮湯的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果桔子紅棗一起煮湯簡述

功

補充營養、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

蘋果桔子紅棗一起煮湯營養功效

蘋果桔子紅棗一起煮的湯營養豐富、酸甜可口，具有補充營養、促進消化等功效。

1、補充營養

蘋果桔子紅棗一起煮湯，其中含有維生素C、維生素A、鐵、鉀、鈣等營養物質，適量攝入具有補充營養的功效，有利於身體健康。

2、促進消化

蘋果桔子紅棗一起煮的湯中含有膳食纖維，膳食纖維進入胃腸道後可以促進胃腸道蠕動，因此蘋果桔子紅棗一起煮湯具有促進消化的功效，適量攝入有助於緩解消化不良。

蘋果桔子紅棗一起煮湯營養價值

暫未知

蘋果桔子紅棗一起煮湯註意事項

不宜同食

1、牛奶

蘋果桔子紅棗一起煮湯不宜與牛奶同食，蘋果桔子紅棗一起煮湯中含有果酸，而牛奶中含有蛋白質，同食易使蛋白質發生凝固反應，不利於人體吸收。

溫馨提示

蘋果桔子紅棗一起煮湯不宜多飲，以免引起胃酸分泌過多，出現反酸、胃痛等不適。

蘋果桔子紅棗一起煮湯食用方法

1、煮湯飲用

蘋果切塊、桔子剝皮後，和紅棗一起放入鍋中加水燉煮一段時間後即可食用。