排骨扁豆燜飯
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這次用全程面包機做妃娟的經典配方醇奶吐司,配方做瞭適當的調整。以中種發酵法所制作的面包,雖然這樣耗時長,但質地最細膩。我個人也非常的喜歡。 如果想用全程面包機做中種的吐司,可以參考此方法。 因為配方不用黃油,但是要加入大量的淡奶油,如果傢裡打開瞭一盒奶油沒用完,做這個配方來消耗奶油是不錯的選擇。
主料:高粉(375g),牛奶(112g),淡奶油(150g),蛋清(54g)
輔料:鹽(4g),酵母(5g)
原料備用。
中種原料(高筋面粉375克、蛋白28克、白砂糖9克、幹酵母3克、牛奶112克、動物性淡奶油150克 )倒入面包機。
選擇“9和面”程序。
揉成均勻的面團。
選擇“15發酵”程序,面包機內發半小時。
可放進冰箱再發12小時,發至2.5倍到時3倍大左右。 (無錫現在的室溫,可以不用入冰箱,直接室溫發酵一晚即可。)
加入主面團原料(蛋白24克,白砂糖48克,鹽4克,幹酵母2克)。
選擇“1柔軟”程序。
揉面快結束時,可以發現面團可拉出大片比較結實的薄膜。
揉面結束。
面團在面包桶內發酵到很大的狀態。
可以刷上一層蛋液。(此步驟可以省略。)
撒上適量的芝麻。(此步驟可以省略。)
烘烤結束時的狀態。
及時把面包從桶內取出,晾涼。
牛奶的作用
動物的免疫力有三大功能:一為防禦功能,專司消滅外來的細菌、病毒等微生物;二為穩定功能,負責修復或消除生物體內損傷或死亡的組織細胞,維持機體內環境的穩定狀態;3.監控功能,及時清除異常突變細胞。幼小動物的免疫功能尚未發育健全,體內免疫物質少,免疫力弱,隻能靠母乳補給。這也是近年來大力提倡母乳喂養的原因。
不過,乳汁中的這些生物活性物質都十分怕熱。科學傢巴斯德通過大量科學實驗證明,如果加工時溫度超過85℃,牛奶中的營養物質就會被大量破壞。因此,人們將低於85℃的牛奶消毒法稱為巴氏滅菌法,並將其視為牛奶的最科學的加工工藝。采用巴氏滅菌法生產的鮮奶,營養價值和原奶基本相同。
但是,近年來我國出現瞭常溫奶,也叫超高溫滅菌奶。這種奶是采用130~150℃超高溫滅菌後灌裝的。這種消毒方法不僅能破壞鮮奶中全部生物活性物質和大部分維生素,還會使容易被人吸收的鈣離子與牛奶的酪蛋白結合,形成不易被人吸收的絡合物。常溫奶曾在一些國傢流行過,但目前發達國傢已禁止采用超高溫工藝加工牛奶。從營養學角度來看,各種牛奶的營養價值排位順序是:鮮奶是金,酸奶是銀,奶粉是銅,常溫奶是鐵。如果按包裝來評價牛奶的營養價值,則屋型紙盒鮮奶100分,玻璃瓶和塑料袋裝鮮奶90分,用原奶發酵的酸奶80分,強化型奶粉60分,用奶粉發酵的酸奶50分,常溫奶40分。因為制作屋型紙盒鮮奶對原奶品質的要求最高,灌裝無菌條件和保質效果也最好。玻璃瓶和塑料袋裝的鮮奶,受避光和防透氣不良等因素的影響而打分較低。另外,牛奶有極強的吸附氣味的特點,如牛奶與蔥放在一起,第二天牛奶就會有蔥味。如果用塑料袋裝牛奶,就難免有塑料味。由此可見,無論從哪方面來看,常溫奶的營養價值都排在最後。
酸奶比常溫奶打分高,是因為它不含抗生素,並含有益的乳酸菌。奶粉比常溫奶打分高,是因為奶粉中添加瞭多種維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質。洋奶粉之所以價格昂貴,賣的主要是品牌。與鮮奶相比,各種奶粉最高打分隻能是60分。