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青椒炒豆幹

青椒炒豆幹

青椒炒豆幹

主料:青椒(50g),豆幹(200g)

青椒炒豆幹

青椒洗凈切絲

青椒炒豆幹

豆幹也放水裡沖一下,然後切條

青椒炒豆幹

鍋中少許油

青椒炒豆幹

倒入豆幹,翻炒幾下

青椒炒豆幹

倒入青椒絲,加少許鹽,翻炒

青椒炒豆幹

出鍋

豆幹要註意時間不要太短要斷生青椒少放點隻是點綴

青椒的作用

1.解熱、鎮痛:辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用

2.預防癌癥:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質,它可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌癥細胞的發生率

3.增加食欲、幫助消化:辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促進腸道蠕動,幫助消化

4.降脂減肥:辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,有利於降脂減肥防病。

青椒食用禁忌

青椒與黃瓜同食,會影響人體對維生素C的吸收,降低其營養價值。

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