夢幻的童話早晨

忙碌又清醒的早晨，做些簡單的童話早餐，開心生活每一天~

主料:主料：土司片(適量)，芝士片(適量)，火龍果(適量)，聖女果(適量)
輔料:調料：黃瓜(適量)，海苔(適量)

1.土司剪出小馬的身體和頭部。土司邊剪出小馬的四條腿、耳朵和尾巴。（圖1）

2.火龍果切片，用刀子刻出女孩子的裙子。（圖2）

3.芝士片和土司片摞在一起剪出天使翅膀。（圖3）

4.芝士片剪出女孩子頭部和小馬的眼睛。（圖4）

5.土司邊剪出女孩子的頭發，用海苔剪出小女孩的眼睛和小馬的眼睛、嘴巴。取一點點火龍果的內皮點綴小女孩的嘴巴。（圖5）

6.黃瓜皮裝飾植物的枝幹，聖女果切兩半裝飾植物的果實。刮皮刀刮一些黃瓜片裝飾綠地。（圖6）

火龍果做法技巧

火龍果是熱帶水果，最好現買現吃。在5℃-9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經擠壓碰撞，保存期可超過一個月。在25℃-30℃的室溫狀態下，保質期可超過2個星期。

火龍果的作用

火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2.維生素B3.維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。功效：保健眼睛、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、

預防貧血和抗神經炎、口角炎、

降低膽固醇、

防黑斑、

預防便秘、瘦身、減肥、潤腸、

解除重金屬中毒、

抗氧化、抗衰老、抗自由基、

防老年病變、防大腸癌。

火龍果食用禁忌

一般人群均可食用，糖尿病人少量食用。

聖女果的作用

便結、食肉過多、口渴口臭；

胸膈悶熱、吼炎腫痛