胡蘿卜土豆飯

不知道為什麼，寶貝天生就特別喜歡胡蘿卜，怎麼做他都特別喜歡，如果遇到不喜歡的菜，加瞭胡蘿卜做配菜，寶貝也都會一樣喜歡。這款米飯，沒有意外，依然是寶貝的最愛，他喜歡用他的小手捏著胡蘿卜，然後投到嘴裡...

主料:大米(1碗)
輔料:小米(1把)，胡蘿卜(1段)，土豆(半個)，核桃油(核桃油)，水(適量)

準備所需材料。

將米淘洗幹凈。

胡蘿卜、土豆分別切小塊（最好在放之前在切，否則容易氧化）。

把胡蘿卜、土豆塊放入泡好的米中；米最好提前泡一會兒會更好吃，沒有條件不泡也可以。

滴入幾滴核桃油，因為據說熟的與油類接觸過的胡蘿卜才更有利於人體的吸收。

按煮飯鍵煮熟即可。

大米的作用

補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉；大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。