青椒土豆片
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鴿子的營養價值極高,既是名貴的美味佳肴,又是高級滋補佳品。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品,蛋白含量為24.47%,超過兔、牛、豬、羊、雞、鴨、鵝和狗等肉類,所含蛋白質中有許多人體的必需氨基酸,且消化吸收率在 95%,鴿子肉的脂肪含量僅為0.73%,低於其他肉類,是人類理想的食品。鴿子蛋被人稱為動物人參含有豐富的蛋白質。我國民間有"一鴿勝九雞"的說法。 鴿肉不但營養豐富,且還有一定的保健功效,能防治多種疾病,《本草綱目》中記載鴿羽色眾多,唯白色入藥,從古至今中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。現代醫學認為:鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神,提高記憶力,降低血壓,調整人體血糖,養顏美容,皮膚潔白細嫩,延年益壽。 鴿肝中含有最佳的膽素,可幫助人體很好地利用膽固醇,防治動脈硬化。民間稱鴿子為"甜血動物",貧血的人食用後有助於恢復健康。乳鴿的骨內含有豐富的軟骨素,可與鹿茸中的軟骨素相媳美,經常食用,具有改善皮膚細胞活力,增強度膚彈性,改善血液循環,面色紅潤等功效。鴿肉中還含有豐富的泛酸,對脫發、白發和未毛先衰等有很好的療效。乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進體內蛋白質的合成,加快創傷愈合。中醫認為,鴿肉易於消化,具有滋補益氣、祛風解毒的功能,對病後體弱、血虛閉經、頭暈神疲、記億衰退有很好的補益治療作用。
主料:鴿子(一隻),餛飩(數隻)
輔料:枸杞(適量),生薑(兩片)
放入提前用電壓鍋燉好的鴿湯,鴿肉撕成絲,燒開
取出冰箱中冷凍的餛飩,上班族早晨時間很緊,所以有空就包些水餃餛飩放在冰箱裡吧
枸杞幾個,用冷水洗凈,稍微浸一下
在燒開的鴿湯中下入餛飩,煮幾分鐘,放入少許鹽
裝入碗中,灑上枸杞即可,簡單又美味
鴿湯提前燉好免得早晨手忙腳亂哦因為餛飩本身有點鹽所以放鹽時要適當少一點孩子別吃太多鹽為好鴿子的作用
滋腎益氣、
祛風解毒、
補氣虛、
益精血、
暖腰膝、
利小便、
壯體補腎、
生機活力。
健腦補神鴿肉的蛋白質含量高,鴿肉消化率也高,而脂肪含量較低,在獸禽動物肉食中最宜人類食用。此外,鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B族維生素、維E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。鴿肉中還含有豐富的泛酸,對脫發、白發和未毛先衰等有很好的療效。
乳鴿的骨內含有豐富的軟骨素,可與鹿茸中的軟骨素相媳美,經常食用,具有改善皮膚細胞活力,增強度膚彈性,改善血液循環,面色紅潤等功效。乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進體內蛋白質的合成,加快創傷愈合。
鴿肝中含有最佳的膽素,可幫助人體很好地利用膽固醇,防治動脈硬化。民間稱鴿子為\"甜血動物\",貧血的人食用後有助於恢復健康。
鴿子食用禁忌
1.鴿肉鮮嫩味美,可做粥,可燉、可烤、炸、烤、可做小吃等。
2.清蒸或煲湯能最大限度地保存其營養成分。
3.炒鴿肉片宜配精豬肉;油炸鴿子的配料不能少瞭蜂蜜,甜面醬,五香粉和熟花生油。
4.鴿肉四季均可入饌,但以春天、夏初時最為肥美。欲健腦明目或進行病後和產生調補中,可將乳鴿與參杞配伍,佐以蔥、薑、糖、酒一起蒸熟食之。也可配芪杞,食用法與上述相同。
餛飩做法技巧
1.調餡:肉餡要沿一個方向攪打上勁兒,這樣調出的肉餡才好吃
2.煮餛飩:煮餛飩的方法應該都知道吧?就是水沸後放入餛飩,水再次沸騰時加入一碗涼水,如此三次,煮出的餛飩才好吃