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韭黃炒腰花

爆炒腰花是一道人人贊不絕口的傢常菜,然而今天加入瞭韭菜黃,讓它的香味更加香醇。腰花的營養價值很高,民間素有吃腰補腰的說法。豬腎含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素等,有健腎補腰、和腎理氣之功效。一道即健康又美味的韭黃炒腰花最適合在這炎炎夏日來臨之際來上一盤。下面就教你如何做好炒腰花。

韭黃炒腰花的做法:

1、片好花刀的腰花洗凈放入清水中浸泡。

2、碗中調入生抽、鹽、胡椒粉、白糖、料酒。

3、鍋中水開放入豬腰焯一下血水撈出。

4、鍋中爆香生薑絲和大蒜。

5、放入腰花翻炒。

6、加入韭黃翻炒幾下。

7、淋入調好的調味汁翻,炒幾下即可。

成品圖:

新買的豬腰的處理方法:

1、把新買回來的豬腰用清水洗幹凈,最好多洗幾遍,能有效去除表面的污垢,血水等。

2、這步很重要,也很關鍵,一定要處理好。一般人不知道怎麼處理,告訴你吃之前一定要剔去豬腰上的筋膜。這樣炒出來的豬腰味道才好,沒有醒怪味。

3、切法一定要註意,切豬腰 一定要縱向一切兩半。切不可橫切,會影響口感的,也不美觀。

4、切開後,一定要片去豬腰上的“臊膜”,這點很重要,臊膜吃的會有怪味。然後一定要用清水洗幹凈。

 

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