酸辣土豆絲

喜歡土豆的營養，喜歡土豆的口感，喜歡酸酸辣辣的土豆絲！！加瞭青紅辣椒的土豆絲不再是一成不便的黃色，而是色彩嬪芬的金色瞭，真漂亮！

主料：土豆(2個)
輔料：青辣椒(1條)，紅辣椒(1條)

土豆去皮洗凈，紅青辣椒洗凈。

全部材料切絲待用。

土豆絲泡水2分鐘，洗去淀粉，防止粘鍋。

鍋中熱油，倒入土豆絲翻炒。

倒入紅青辣椒翻炒，下適量鹽。

下適量醋翻炒。

試下味道，翻炒勻即可。

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有藍青色的斑點，配菜時不美觀。如在煮土豆的水裡放些醋(每千克土豆放一湯匙)，斑點就會消失;

土豆要用文火煮燒，才能均勻地熟爛，若急火煮燒，會使外層熟爛甚至開裂，裡面卻是生的。

土豆的作用

1、和胃調中，健脾利濕，寬腸通便，胃火牙痛、脾虛納少；

2、高血壓、高血脂，關節疼痛；

3、降糖降脂，減肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消腫，益氣強身，皮膚濕疹；

5、消化不良、大便幹結。

土豆食用禁忌

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。

買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆，以免龍葵素中毒。