咖喱土豆絲

既簡單，又下飯的一道美食，很適合懶人制作吶~

主料：土豆(適量)
輔料：火腿（或肉）(適量)

先將土豆去皮，切絲

先將土豆、火腿（或肉）、蔥全部切絲備用

熱鍋涼油，放入蔥沫和火腿翻炒

放入土豆絲，翻炒，並放入適量水

待食材完全熟後，放入超市買的咖喱塊（或咖喱粉），適當調味（放少許鹽），就可以出鍋啦！！！

再配上一碗米飯，是再好不過的瞭

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有藍青色的斑點，配菜時不美觀。如在煮土豆的水裡放些醋(每千克土豆放一湯匙)，斑點就會消失;

土豆要用文火煮燒，才能均勻地熟爛，若急火煮燒，會使外層熟爛甚至開裂，裡面卻是生的。

土豆的作用

1、和胃調中，健脾利濕，寬腸通便，胃火牙痛、脾虛納少；

2、高血壓、高血脂，關節疼痛；

3、降糖降脂，減肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消腫，益氣強身，皮膚濕疹；

5、消化不良、大便幹結。

土豆食用禁忌

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。

買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆，以免龍葵素中毒。