肉末炒雙圈
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葷素搭配,清淡可口,老少適宜。
主料:童子雞(一隻)
輔料:花菜(適量),蔥(適量),西蘭花(適量),紅棗(適量),枸杞(適量),薑(適量),蒜子(適量)
把配料挑洗幹凈。
把雞切成小塊。
用蔥、薑,生抽,把雞塊醃制幾分鐘。
熱油炒下蒜子,根據喜好,可不放。
把雞塊入鍋,大火翻炒七八成熟,至少要去生哦。
再放入花菜,胡蘿卜,紅棗,枸杞,再一起炒勻。
加入雞精,鹽,開水。蓋上鍋蓋,小火燜十多分鐘。
燜好的雞塊,撒入蔥花。
出鍋裝在碟子裡。
用開水把西蘭花焯熟。
焯好的西蘭花,給它擺上一圈。成功啦。
五顏六色的菜。可以開動啦。
1、顏色類配料可根據喜好自選哦不過雞肉與花菜是個不錯的搭配哦2、焯西蘭花時滴上點占素油顏色保持得更好3、因為童子雞鮮嫩燜煮時間不用太長先醃一醃讓它更入味