平菇白菜炒肉
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小油菜的營養成份自不必多說,一直認為該多吃些,卻始終沒有適合的做法。我覺得這一款還不錯,既可使小油菜入味,又可保持其青綠,營養也不會流失太多,而且還起到裝飾作用;香菇按燒肉的做法,使原本的素菜吃起來卻有著肉的醇香。
主料:小油菜(5棵),香茹(8個)
輔料:泡香菇水(250ml),水淀粉(1匙),熟白芝麻(少許),枸杞(8-10粒)
準備原料。
沖洗小油菜,然後豎著將其切成兩半,用清水浸泡20分鐘後,洗幹凈備用;同時用熱水浸泡枸杞。水燒開,加入適量食用油及鹽,放入小油菜,水再開後2分鐘即撈出,瀝水備用。將泡發好的香菇水倒入另一器皿;再次清洗香菇並去蒂,瀝水備用。
炒鍋小火,油適量,放入蔥蒜未,並大料及桂皮,至煸出香味,加入香菇,加大火翻炒,倒入備好的調料(花雕酒、生抽及蠔油),攪拌均勻,轉至中火,蓋上鍋蓋。
擺盤。
燒煮8分鐘,便大火收汁,之後調入水淀粉,小火使湯汁漸稠,關火。
裝盤,將湯汁澆在香菇上,並在香菇上撒上少許白芝麻(我忘瞭)。
1香菇洗凈用清水浸泡(水量沒過香茹)隔夜備用(夜間放入冰箱);2勾芡之前可將桂皮及大料揀出;3若湯汁過多可以不用