芹菜蒜苗爆炒肉卷
来源:74U閱讀網
最近玩面包的簡單造型。方子基本沒什麼大變化。這個面包隻在表面撒瞭胡蘿卜粒,沒有包餡或者在面裡揉進胡蘿卜。當然也不是用胡蘿卜泥和的面。
主料:高筋粉(70克),玉米淀粉(5克),水(42克)
輔料:全蛋液(8克),酵母粉((略少於)1/2tsp),植物油(1/2tsp)
酵母用溫水化開。面粉挖成中空的粉墻,鹽,糖各放在粉墻的一邊。酵母水,雞蛋液倒入粉墻中心。揉和均勻成面團。
不斷揉面團,揉的速度盡量快,又搓,又壓,又摔打。直到出現筋膜,到擴展階段。
讓面團發酵到兩倍大體積,按下孔洞不回彈。
將面團分成小份(40克一個)。醒10分鐘。然後壓扁面團成比較厚的面片。
將面片平均剪開成8等份。
剪開後,兩個小塊一組,將一塊疊到另一塊上面。完成整形。放溫暖處二次發酵。
發酵完成後,刷蛋液,撒上胡蘿卜碎,並在胡蘿卜碎上淋較多蛋液。
烤箱140(實際180)預熱,中層,上下火,15分鐘。
1、面包的面團一開始比較粘手沒事繼續揉隨著面筋的出現揉的過程水份的蒸發慢慢會不粘2、刷蛋液時最好不要讓蛋液流到烤盤上不然會在烤盤上留下一坨糊瞭的蛋液玉米淀粉的作用
有豐富的谷胱甘肽,這是一種抗癌因子,在人體內能與多種外來的化學致癌物質相結合,使其失去毒性,然後通過消化道排出體外。粗磨的玉米面中含有大量的賴氨酸,可抑制腫瘤生長