熗拌秋葵

熗拌秋葵是一道夏季養生小涼菜，口感嫩滑，氣味芳香。再調料裡我添加瞭有機糙米醋，使這道菜更加美味更加健康瞭。而且秋葵也具有助消化、護腸胃、降血脂等等功效，所以這道菜肴非常健康哦！

熗拌秋葵的做法：

1、準備好秋葵。

2、將秋葵洗凈，放入開水中焯水。

3、焯水的秋葵直接撈入冷水中沖涼。

4、瀝幹水分後，去掉秋葵根部，從中間拋開，碼入盤中。

5、準備好禾然有機糙米醋。

6、把大蒜和辣椒剁碎，放入小碗中。

7、加入禾然有機米醋 生抽 糖 鹽 攪拌均勻。成料汁。

8、將料汁，澆在秋葵上。

9、另起鍋，註入油，下入花椒，小火將花椒炸香。

10、趁熱將花椒油，澆在秋葵上即可。

成品圖：

熗拌秋葵小提示：

秋葵在焯水的時候不要提前去掉根部，這樣秋葵裡面的粘液就不會流出。

秋葵的適宜人群：

禁忌人群：秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。

適宜人群：一般人群均可食用。適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃。