紅棗黑糖木耳露

這個紅棗黑糖木耳露是女性養生養顏甜湯品，紅棗黑糖木耳露自己做，簡單方便又健康，還具有很高的營養價值，而且有利於人體內酸堿平衡。紅棗黑糖木耳露無能是熱熱喝或冰涼食用皆美味。在做紅棗黑糖木耳露.水量多少可以控制成品濃度， 若喜歡稀一點，水可以自行斟酌添加。

紅棗黑糖木耳露的做法圖解：

1、準備食材並清洗幹凈。

2、將木耳去蒂，洗凈;備ㄧ小鍋水，煮沸先川燙煮約2-3分鐘，再撈起木耳，重新清洗幹凈。

3、將木耳切細末，或以果汁機攪碎。

4、紅棗切細末或整顆不切。

5、起鍋備水，放入木耳，大火煮滾後，改小火熬煮約30分鐘後，再加入紅棗續煮，再煮約0.5-1小時。

6、約煮1小時，可試ㄧ下木耳的口感，若不夠，則續煮再試，若可時，則加入黑糖調味即可。

成品圖：

紅棗黑糖木耳露怎麼做好吃的技巧：

1、可熱食亦可冰鎮食用，風味皆佳。

2、這是小份量，若需要一次多煮，則份量加倍。

3、若不喜歡紅棗外皮的口感，可整顆煮軟後，再將其皮與籽去掉。

4、紅棗亦可用適量的枸杞替代，但於熄火前10分鐘加入煮即可。

5、甜度視個人口感，可適量增減。

紅棗黑糖木耳露的營養功效：

1、木耳能幫助消化系統將無法消化的異物溶解，能有效預防缺鐵性貧血、血栓、動脈硬化和冠心病，還具有防癌作用。木耳散具有治療潰爛諸瘡和血崩的藥理作用。

2、紅棗，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。

3、黑糖水對婦女月經順暢有幫助。喝熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢，女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題。