雙菇牛肉面
来源:74U閱讀網
主料:土豆(500g),排骨(300g)
輔料:蔥(一根),薑(5g),大蒜(3瓣)
材料圖,排骨提前用水焯至半熟,沒拍照片,大傢都知道,不用細說啦!
土豆削皮切成滾刀塊備用
蔥切成蔥花,薑切成絲備用
鍋中放入植物油燒熱
放入冰糖,用小火慢慢燒化
糖全部化瞭之後,下排骨翻炒
下入薑絲翻炒
排骨炒到表面微幹的時候,下入土豆翻炒
加入鹽
加入十三香
加入料酒
加入醬油
翻炒均勻後,加入即將沒過土豆排骨的水燉
剩下1/3湯汁的時候,放入大蒜沫、蔥花和味精翻炒均勻即可
出鍋啦!
土豆做法技巧
存放久的土豆表面往往有藍青色的斑點,配菜時不美觀。如在煮土豆的水裡放些醋(每千克土豆放一湯匙),斑點就會消失;
土豆要用文火煮燒,才能均勻地熟爛,若急火煮燒,會使外層熟爛甚至開裂,裡面卻是生的。
土豆的作用
1、和胃調中,健脾利濕,寬腸通便,胃火牙痛、脾虛納少;
2、高血壓、高血脂,關節疼痛;
3、降糖降脂,減肥,美容,抗衰老,神疲乏力;
4、解毒消炎,活血消腫,益氣強身,皮膚濕疹;
5、消化不良、大便幹結。
土豆食用禁忌
吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡,泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。
買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆,以免龍葵素中毒。
排骨做法技巧
1.豬肉不宜長時間泡水;切肥肉時,可先將肥肉蘸一下涼水,然後放到案板上,一邊切一邊灑點涼水,這樣切著省力,肥肉也不會滑動,且不易粘案板。
2.豬肉烹調前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳。
3.豬肉應煮熟,因為豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲。
排骨的作用
滋陰潤燥;
益精補血;
適宜於氣血不足,陰虛納差者。