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土豆燉小排

土豆燉小排

土豆燉小排

主料:土豆(500g),排骨(300g)
輔料:蔥(一根),薑(5g),大蒜(3瓣)

土豆燉小排

材料圖,排骨提前用水焯至半熟,沒拍照片,大傢都知道,不用細說啦!

土豆燉小排

土豆削皮切成滾刀塊備用

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蔥切成蔥花,薑切成絲備用

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鍋中放入植物油燒熱

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放入冰糖,用小火慢慢燒化

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糖全部化瞭之後,下排骨翻炒

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下入薑絲翻炒

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排骨炒到表面微幹的時候,下入土豆翻炒

土豆燉小排

加入鹽

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加入十三香

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加入料酒

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加入醬油

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翻炒均勻後,加入即將沒過土豆排骨的水燉

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剩下1/3湯汁的時候,放入大蒜沫、蔥花和味精翻炒均勻即可

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出鍋啦!

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有藍青色的斑點,配菜時不美觀。如在煮土豆的水裡放些醋(每千克土豆放一湯匙),斑點就會消失;

土豆要用文火煮燒,才能均勻地熟爛,若急火煮燒,會使外層熟爛甚至開裂,裡面卻是生的。

土豆的作用

1、和胃調中,健脾利濕,寬腸通便,胃火牙痛、脾虛納少;

2、高血壓、高血脂,關節疼痛;

3、降糖降脂,減肥,美容,抗衰老,神疲乏力;

4、解毒消炎,活血消腫,益氣強身,皮膚濕疹;

5、消化不良、大便幹結。

土豆食用禁忌

吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡,泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。

買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆,以免龍葵素中毒。

排骨做法技巧

1.豬肉不宜長時間泡水;切肥肉時,可先將肥肉蘸一下涼水,然後放到案板上,一邊切一邊灑點涼水,這樣切著省力,肥肉也不會滑動,且不易粘案板。

2.豬肉烹調前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳。

3.豬肉應煮熟,因為豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲。

排骨的作用

滋陰潤燥;

益精補血;

適宜於氣血不足,陰虛納差者。

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