絲瓜毛豆
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主料:豬小排(300g)
輔料:土豆(適量),雞蛋(適量),花生(適量),青椒(適量)
準備的材料,先將排骨洗凈,切成小塊
將排骨用水煮20分鐘,煮的過程中要加上大蔥、薑、料酒和少量的鹽
煮好瞭用用漏飄撈起,放在盤中待用
將雞蛋打入盆中
加上面粉、胡椒粉、花椒粉、五香粉、鹽、雞精
將其攪拌均勻
將煮好的排骨導入拌好料的盆中,拌勻
將鍋裡倒上油
將拌好料的排骨分批次少量的放入有中
煎的變黃就可撈出
將土豆條在水中煮一會,這樣在後面翻炒的時候就不會生熟不均勻
這裡是切好的材料
將鍋裡倒好油,開火
先關掉火,待油涼點再放入辣椒花椒和薑,開小火
放入洋蔥和青椒
在放入煎好的排骨和土豆,轉中火翻炒
放點老抽翻炒後,倒入花生,加點鹽、味精就可以起鍋瞭
根據自己的胃口可以調整麻辣的程度放幹辣椒的時候油不能太燙要不辣椒會糊的豬小排做法技巧
1.豬肉烹調前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳;
2.豬肉應煮熟,因為豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲。
豬小排的作用
豬骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等。
豬小排食用禁忌
濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食