自制柚子蜂蜜茶

清香可口、美白養顏的柚子蜂蜜茶隻要有個煮鍋就可以完成啦，第一次發，請大傢多多提出指導意見哦，嘿嘿

主料:柚子(半個)，蜂蜜(半瓶)
輔料:

將柚子最外面的皮削下來，切成細條狀，用溫水浸泡5分鐘（切得越細越好喲）

剝下一些柚子果肉備用

將溫水泡過的柚子皮用鹽水浸泡5分鐘

將浸泡過的柚子皮瀝幹

加入適量糖

加入果肉與半碗水，攪拌

盡量攪拌出泡泡，使充分混合

用大火煮到開鍋時，改為小火，熬至黏稠

準備半瓶蜂蜜

將粘稠的柚子湯汁稍微晾涼一下，放入蜂蜜攪拌均勻，冷藏一段時間就做好咯

柚子的作用

果肉：健脾，止咳，解酒；

柚皮：化痰，止咳，理氣，止痛

。

主治咳喘、氣鬱胸悶、腹冷痛、食滯、疝氣等。

1.柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。

2.柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。

3.柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。

4.柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效。

5.新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖。

柚子食用禁忌

1.服避孕藥的女性要禁食

2.脾虛泄瀉者不宜多吃

3.柚子千萬不能與某些藥品同服，否則失去藥性

蜂蜜的作用

蜂蜜中含葡萄糖、果糖混合物較高，利於吸收。還含有蛋白質、淀粉、蘋果酸等。其他還有脂肪、酶類、各種維生素(B2、B6、K等)和鈣、磷、鐵、錳等礦物質。蜂蜜有提高人體抵抗力的功能，能夠使人精力充沛，調整脾胃功能，可治療胃炎、便秘、胃及十二指腸潰瘍，還能去腐生肌，加快創口愈合。另外，心臟病患者常食用可營養心肌。本品對於神經衰弱和肝炎病人也有療效。

蜂蜜食用禁忌

不適宜糖尿病患者、脾虛瀉泄及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。