牛仔骨

每天都說要減肥，可是卻經不住美味的誘惑呀。話說一個節日體重漲7斤屬正常范圍，哈哈，那就繼續出品我的牛排骨啦。曾經都是買燒烤醬來做，總覺得裡面的色素啦、防腐劑啦的...偶然在一本雜志裡看到瞭這個配方，試後感覺非常好，拍出來跟大傢一起分享吧。

主料：牛仔骨(15片)

把所有該切的材料切成塊，然後所有材料放入攪拌器中攪成漿。

醃制：牛排與醃漿混合均勻，醃制過夜。

燒烤：生鐵鍋燒熱（要特別熱），放上醃好的牛排烤至兩面金黃。