枸杞牛蒡老鴨湯

牛蒡為菊科草本直根類植物，是一種以肥大肉質根供食用的蔬菜，葉柄和嫩葉也可食用，牛蒡子和牛蒡根也可入藥。牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存，達到預防中風和防治胃癌、子宮癌的功效。西醫認為它除瞭具有利尿、消積、祛痰止泄等藥理作用外，還用於便秘、高血壓、高膽固醇癥的食療。中醫認為有疏風散熱、宣肺透疹、解毒利咽等功效。可用於風熱感冒、咳嗽痰多、麻疹風疹、咽喉腫痛。《本草經疏》稱其為散風除熱解毒三要藥。《本草綱目》稱其通十二經脈，洗五臟惡氣久服輕身耐老。我國《現代中藥學大辭典》、《中藥大辭典》等藥典中把牛蒡的藥理作用概括為：有促進生長作用；有抑制腫瘤生長的物質；有抗菌和抗真菌作用。

主料：烤鴨架(半隻)，牛蒡(一根250g)
輔料：薑片(適量)，蔥段(適量)，枸杞(十幾粒)

牛蒡一根250g，烤鴨架半隻，薑三片，蔥一段。

鍋內倒入一點點油，真的是一點點就夠哦，夠爆香薑片和蔥段的就可以瞭，然後放入鴨架翻炒一下，鴨架還會繼續出油。然後加入一砂鍋水，蓋上鍋蓋，大火煮開五分鐘。

煮開五分鐘後，倒入砂鍋內，蓋上蓋子，開始小火煲一個小時。

一個小時後，將牛蒡去皮，削成滾刀塊。做這個的時候，動作一定要快，不然一會牛蒡就變黑瞭，然後湯也就會變黑，我這個湯，就黑瞭。

將牛蒡和枸杞放入湯中，中火燒開後，再次轉小火，繼續煲一個小時，出鍋前10分鐘加鹽。

出鍋瞭，看這鴨子出瞭多少油！我全給撇出去瞭。

將油撇凈，盛到碗裡食用。

牛蒡的作用

降血糖、降血脂、降血壓；

補腎壯陽；

潤腸通便；

抑癌

牛蒡食用禁忌

脾虛腹瀉者應慎用。