黃豆燕麥小米豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

黃豆燕麥小米豆漿簡述

功

補充營養、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

痛風患者

黃豆燕麥小米豆漿營養功效

黃豆燕麥小米豆漿是一種常見的豆制飲品，香甜美味，具有補充營養、促進消化的功效。

1、補充營養

黃豆燕麥小米豆漿中含有一定量的蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、多種維生素以及人體必需的微量元素，這些有效成分可以補充人體生命活動所消耗的營養物質，維持人體正常生理活動。

2、促進消化

黃豆燕麥小米豆漿含有油脂以及膳食纖維，可以潤滑腸道，促進胃腸道蠕動，具有促進消化的作用。

黃豆燕麥小米豆漿營養價值

暫未知

黃豆燕麥小米豆漿註意事項

不宜同食

1、板栗

黃豆和板栗同屬產氣食物，同食可能會導致腸道產氣過多，增加胃腸道負擔，引起消化不良，出現惡心、嘔吐、腹脹等不適癥狀，因此黃豆燕麥小米豆漿不宜與板栗同食。

溫馨提示

黃豆燕麥小米豆漿不宜喝多瞭，以免增加胃腸負擔，引起不適。

黃豆燕麥小米豆漿食用方法

1、榨汁飲用

將黃豆、小米提前浸泡，再與燕麥一同放入豆漿機中打磨成黃豆燕麥小米豆漿後，即可直接飲用。