牛奶蘋果一起吃的功效與作用、禁忌和食用方法

牛奶蘋果一起吃簡述

功

補充營養、增加食欲

宜

一般人群均適宜

忌

乳糖不耐受者

牛奶蘋果一起吃營養功效

牛奶奶香濃鬱、營養豐富，蘋果汁水較多，口感酸甜，牛奶蘋果一起吃具有補充營養、增加食欲等功效。

1、補充營養

牛奶中含有較多的營養物質，如蛋白質、乳糖、維生素A以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質成分。蘋果中含有膳食纖維、維生素C、B族維生素、果膠、氨基酸、糖分以及鈣、鐵等營養物質，因此牛奶蘋果一起吃可為機體補充多種營養成分，利於機體健康。

2、增加食欲

蘋果中含有蘋果酸，有助於刺激消化液與唾液的分泌，因此牛奶蘋果一起吃具有增加食欲的功效，可輔助緩解食欲不振的情況。

牛奶蘋果一起吃營養價值

暫未知

牛奶蘋果一起吃註意事項

不宜同食

1、濃茶

牛奶蘋果一起不宜與濃茶同食，因為濃茶中含有鞣酸物質，可對胃腸道造成刺激，從而可能影響消化道功能。

溫馨提示

牛奶蘋果一起吃性涼，體質寒涼者不宜長期食用，避免加重寒涼程度，導致身體出現不適癥狀。

牛奶蘋果一起吃食用方法

1、榨汁

蘋果洗凈後切塊，然後將牛奶、蘋果一同放入料理機中榨汁，即可食用。