蘋果梨銀耳冰糖煮水的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果梨銀耳冰糖煮水簡述

功

補充營養、提供能量、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

蘋果梨銀耳冰糖煮水營養功效

蘋果梨銀耳冰糖煮水味道清甜、營養豐富，具有補充營養、提供能量、促進消化等功效。

1、補充營養

蘋果梨銀耳冰糖煮水中富含蛋白質、維生素A、維生素C、鉀、鎂、鈣等營養物質，適量攝入具有補充營養的功效，有利於身體健康。

2、提供能量

蘋果梨銀耳冰糖煮水含有蛋白質和碳水化合物，這些物質為機體重要的能量來源，具有為機體提供能量的功效，有一定維持體溫的作用。

3、促進消化

蘋果梨銀耳冰糖煮水中的膳食纖維可促進胃腸道蠕動，具有促進消化的功效，可以起到一定改善消化不良的作用。

蘋果梨銀耳冰糖煮水營養價值

暫未知

蘋果梨銀耳冰糖煮水註意事項

不宜同食

1、木耳

蘋果梨銀耳冰糖煮水不宜與木耳同用，蘋果梨銀耳冰糖煮水具有促進消化之功，而木耳滑利，同用易導致腹瀉。

溫馨提示

蘋果梨銀耳冰糖煮水中的銀耳是指銀耳科真菌銀耳的幹燥子實體。

蘋果梨銀耳冰糖煮水食用方法

1、煮水

蘋果和梨切塊，銀耳泡發，一起放入鍋中加水燉煮一段時間再加冰糖，待冰糖融化後飲用。