桂圓桑葚枸杞泡水的功效與作用、禁忌和食用方法

桂圓桑葚枸杞泡水簡述

功

養血安神、補益腎精

宜

腎精虧虛者

忌

外邪實熱、脾虛有濕者

桂圓桑葚枸杞泡水營養功效

桂圓性溫，味甘，具有補氣血、生津潤燥的功效；桑葚性寒，味甘、酸，補血滋陰；枸杞性平，味甘，能夠補腎益精、補血安神。桂圓桑葚枸杞泡水具有養血安神、補益腎精的功效。

1、養血安神

桂圓與桑葚均能化生氣血，枸杞能夠補血以充養大腦、安撫神志，三者合用泡水具有養血安神的功效，適用於緩解血虛失眠、多夢等癥狀。

2、補腎益精

桂圓、桑葚均能夠化生津液，從而滋養腎陰，枸杞協助腎精的轉化，三者合用泡水具有補腎益精的功效，適用於緩解頭暈目眩、腰膝酸軟等癥狀。

桂圓桑葚枸杞泡水營養價值

暫未知

桂圓桑葚枸杞泡水註意事項

不宜同食

1、荔枝

荔枝與桂圓同為溫熱之物，與桂圓桑葚枸杞泡水同食可能會加重溫補功效，引起上火。

溫馨提示

桂圓桑葚枸杞泡水時不宜使用金屬容器，以免金屬離子與桑葚中的果酸產生反應，不利於人體健康。

桂圓桑葚枸杞泡水食用方法

1、直接飲用

將桂圓、桑葚、枸杞洗凈，放入碗中並加入熱水沖泡，放至溫度適宜即可飲用。