酸奶加木瓜的功效與作用、禁忌和食用方法

酸奶加木瓜簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

胃酸分泌過多者

酸奶加木瓜營養功效

酸奶口感濃稠，木瓜營養豐富，適當食用酸奶加木瓜，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

酸奶中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖分以及維生素B1、鈣、磷等物質；木瓜中含有糖分、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C以及鐵、鈣、鉀、有機酸等成分。適當食用酸奶加木瓜可為機體補充多種營養，利於機體健康。

2、提供能量

酸奶加木瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，攝入後可在體內轉化為能量。適當食用酸奶加木瓜可為機體提供能量，有助於緩解饑餓、疲勞等不適。

酸奶加木瓜營養價值

暫未知

酸奶加木瓜註意事項

不宜同食

1、磺胺類藥物

酸奶為酸性食物，而磺胺類藥物忌酸性食物，同食易在泌尿系統形成結晶損害腎臟，因此酸奶加木瓜不宜與磺胺類藥物同食。

溫馨提示

酸奶加木瓜性質溫熱，上火的人群應謹慎食用。

酸奶加木瓜食用方法

1、涼拌食用

木瓜去皮切塊，碗中倒入酸奶，與木瓜一起攪拌均勻後即可直接食用。