黑瑪咖的功效與作用、禁忌和食用方法

黑瑪咖簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

黑瑪咖營養功效

黑瑪咖又名黑瑪卡，是瑪咖中的精品，營養成分豐富，廣受大眾喜愛，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

黑瑪咖中含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維以及鋅、鐵等物質，可為人體補充所需要的營養物質，促進人體生長和發育。

2、提供能量

黑瑪咖中含有較高含量的氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸、蛋白質等成分，可以為人體活動提供能量，幫助緩解疲勞，有助於增強體質。

黑瑪咖營養價值

暫未知

黑瑪咖註意事項

不宜同食

1、冰淇淋

黑瑪咖性溫，若在食用期間攝入冰淇淋等寒涼食物，易刺激胃腸道，引起腹瀉，故黑瑪咖不宜與冰淇淋同食。

溫馨提示

黑瑪咖是溫補食物，故不宜長期大量攝入，過多攝入黑瑪咖，以免出現牙齦腫痛、便秘等不適。

黑瑪咖食用方法

1、涼拌

將黑瑪咖洗凈後切段，放入盤中然後加入各種調味料拌勻後即可食用。