蜂蜜蒸蘋果的功效與作用、禁忌和食用方法

蜂蜜蒸蘋果簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

腸燥便秘患者

忌

糖尿病患者

蜂蜜蒸蘋果營養功效

蜂蜜蒸蘋果是指蜂蜜和蘋果一起經過蒸煮制作而成的一道甜品，有較高的營養價值，具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

蜂蜜中含有碳水化合物，蘋果中含有膳食纖維、維生素C、鈉、鉀、鎂、磷等營養物質，適量食用蜂蜜蒸蘋果具有補充營養的功效，有益於健康。

2、潤腸通便

蘋果含有豐富的纖維素和水分，可以促進胃腸蠕動，且蜂蜜性質滋潤黏滑，也可促進胃腸蠕動，適量食用蜂蜜蒸蘋果具有潤腸通便的功效。

蜂蜜蒸蘋果營養價值

暫未知

蜂蜜蒸蘋果註意事項

不宜同食

1、雞蛋

雞蛋富含蛋白質，蘋果中含有果酸，果酸與蛋白質反應會生成鈣沉淀，不利於機體消化吸收，故蜂蜜蒸蘋果不宜與雞蛋同食。

溫馨提示

蜂蜜蒸蘋果一次性不宜食用太多，以免增加胃腸負擔，出現腹脹、腹痛等消化不良的情況。

蜂蜜蒸蘋果食用方法

1、蒸煮

將蘋果洗凈切塊，放入碗中，淋入蜂蜜，加少量水，放蒸鍋上蒸煮幾分鐘即可食用。