果蔬青汁粉的功效與作用、禁忌和食用方法

果蔬青汁粉簡述

功

潤腸通便、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

果蔬青汁粉營養功效

果蔬青汁粉的主要原料有水果、蔬菜等，經過榨汁、晾曬、烘幹所得。果蔬青汁粉含有維生素、粗纖維、礦物質等，具有潤腸通便、補充營養的功效。

1、潤腸通便

果蔬青汁粉含有分豐富的膳食纖維，膳食纖維可吸水膨脹，刺激胃腸道蠕動，進而起到潤腸通便的功效，適合便秘患者食用。

2、補充營養

果蔬青汁粉富含碳水化合物、維生素、果膠、礦物質等營養元素，進食果蔬青汁粉，可為人體補充營養，適合營養不良者食用。

果蔬青汁粉營養價值

暫未知

果蔬青汁粉註意事項

不宜同食

1、牛奶

果蔬青汁粉不宜與牛奶同食，果蔬青汁粉中含有草酸，與牛奶中的鈣結合易生成草酸鈣，不利於人體健康。

溫馨提示

腹瀉時不宜食用果蔬青汁粉，以免加重不適癥狀。

果蔬青汁粉食用方法

1、泡水喝

將果蔬青汁粉加入溫水中，攪拌均勻後，即可直接飲用。