南瓜牛奶汁的功效與作用、禁忌和食用方法

南瓜牛奶汁簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

南瓜牛奶汁營養功效

南瓜牛奶汁香味誘人，口感甜膩，營養價值較高，具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、補充營養

牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質等營養物質，而南瓜中的糖分、維生素A、膳食纖維也較為豐富，因此適量攝入南瓜牛奶汁具有為機體補充營養的功效，有利於身體健康。

2、潤腸通便

南瓜中富含的膳食纖維成分，能夠促進胃腸蠕動，同時南瓜牛奶汁中還含有大量的水分，可軟化大便，具有潤腸通便的功效，有助於改善便秘癥狀。

南瓜牛奶汁營養價值

暫未知

南瓜牛奶汁註意事項

不宜同食

1、蘿卜

南瓜和蘿卜均屬於易滯氣食物，若二者同食，可導致不良作用相互助長，可能引起腸胃脹氣、腹痛等不適癥狀，故蘿卜不宜與南瓜牛奶汁同食。

溫馨提示

南瓜喜溫暖氣候，常可在8~10月采收成熟果實，一般為鮮用。

南瓜牛奶汁食用方法

1、榨汁

將南瓜清洗幹凈切小塊，放入榨汁機中，然後加適量牛奶、冰糖，開始榨汁即可，註意晾溫後飲用。