棉花籽油的功效與作用、禁忌和食用方法

棉花籽油簡述

功

暖胃止痛、補益肝腎、通經催乳

宜

胃寒者

忌

陰虛體質者

棉花籽油營養功效

棉花籽油是棉花籽精煉後的產物，一般呈橙黃色或棕色，既可食用，也可制成護膚產品，含有多種維生素、脂肪酸以及甾醇。具有暖胃止痛、補益肝腎、止血、通經催乳等功效。

1、暖胃止痛

棉花籽油性質溫熱，入脾、胃經，有良好的暖胃止痛功效，可改善脾胃受寒導致的胃痛不適。

2、補益肝腎

棉花籽入肝、腎經，因此棉花籽油對於肝腎不足所產生的腰膝酸軟、遺尿、月經過多等陽虛現象，有一定的緩解作用，日常合理用棉花籽油對補肝腎能起到一定的助益作用。

3、止血

棉花籽油性質溫和，有一定的止血功效，女性月經過多、痔血等出血癥狀，可用棉花籽油改善，使用時應在醫生指導下規范用藥。

4、通經催乳

棉花籽油有通經催乳的作用，對於因經脈堵塞造成的乳汁不通有一定的緩解作用。

棉花籽油營養價值

棉花籽油中含有脂肪、碳水化合物、視黃醇、維生素E、維生素K，以及鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅、銅、磷等成分。脂肪酸中含有棕櫚酸、硬脂酸、花生酸、油酸、亞油酸。

棉花籽油註意事項

適宜和禁忌

適宜：胃寒者

棉花籽油性質溫熱，入脾經、胃經，有良好的暖胃止痛功效，胃寒人群適量食用能夠緩解胃部不適癥狀。

禁忌：陰虛體質者

棉花籽油性熱，陰虛體質的人群多有潮熱、盜汗、心情煩躁、舌紅少苔、脈細數、失眠、健忘、耳鳴等一系列癥狀，食用後容易加重陰虛火旺癥狀，應避免食用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
棉花籽油營養成分較少，非常規食用油，長期食用會導致營養物質缺乏，不利於孕婦及胎兒的發育，因此孕婦應謹慎食用。

嬰幼兒應謹慎食用。
棉花籽油中的營養成分較少，且非精煉的棉花籽油裡面含有棉酚，有一定毒性，不適宜嬰幼兒食用。

溫馨提示

應選擇精煉的棉花籽油，因為非精煉的棉花籽油裡面含有棉酚，是一種毒性較大的有害物質，長期大量食用容易對肝臟、腸道及神經系統造成傷害。

棉花籽油食用方法

1、泡飲

在杯子裡倒入幾滴棉花籽油，然後加入適量溫開水飲用。

2、炒食

取適量棉花籽油倒入鍋中，然後加入相應的食材，烹炒即可食用。