燕麥香蕉牛奶的功效與作用、禁忌和食用方法

燕麥香蕉牛奶簡述

功

清熱潤肺、潤腸通便、補充營養

宜

肺熱咳嗽者

忌

脾胃虛寒者、胃疼腹瀉者

燕麥香蕉牛奶營養功效

燕麥香蕉牛奶是由燕麥、香蕉、牛奶制作而成，燕麥味甘，性平，歸脾、胃、肝經；香蕉味甘，性寒，歸肺、大腸經；牛奶又名牛乳，味甘，性平，歸心、肺、腎、胃經。燕麥香蕉牛奶具有清熱潤肺、潤腸通便、補充營養等功效。

1、清熱潤肺

香蕉味甘，可補益調和，性質寒涼，又歸於肺經，可清肺熱，因此燕麥香蕉牛奶具有清熱潤肺的功效，可用於肺熱咳嗽等病癥。

2、潤腸通便

燕麥和香蕉中都含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，加快食物的消化和排出，因此燕麥香蕉牛奶具有潤腸通便的功效，可用於便秘、消化不良等情況。

3、補充營養

燕麥香蕉牛奶中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等豐富的礦物質，營養價值較高，食入後可為人體補充營養，利於身體健康。

燕麥香蕉牛奶營養價值

暫未知

燕麥香蕉牛奶註意事項

不宜同食

1、紅薯

香蕉中含有豐富的營養成分，紅薯中也含有豐富的營養成分，兩者同食可能會產生復雜的生化作用，生成不利於人體吸收的物質，可能會導致消化不良。

溫馨提示

燕麥香蕉牛奶不宜多食，以免引起腹瀉等不適。

燕麥香蕉牛奶食用方法

1、熬煮

取適量燕麥洗凈，將香蕉切片，放入鍋中加入適量牛奶熬煮即可。