玉米亞麻籽油的功效與作用、禁忌和食用方法

玉米亞麻籽油簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

玉米亞麻籽油營養功效

玉米亞麻籽油氣味清香，營養豐富，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

玉米亞麻籽油中含有脂肪、維生素E、維生素K等營養物質，具有補充營養的功效。

2、提供能量

玉米亞麻籽油中含有較為豐富的脂肪成分，其可被人體分解及代謝轉化為能量，因而具有提供能量的功效，可為人體新陳代謝及日常活動提供能量。

玉米亞麻籽油營養價值

暫未知

玉米亞麻籽油註意事項

不宜同食

1、濃茶

濃茶中含有的茶堿、鞣酸等物質，可能與玉米亞麻籽油中的某些成分反應，影響營養吸收，降低食用價值，故不宜同食。

溫馨提示

玉米亞麻籽油含有的油脂成分較多，建議適量與其他食物炒制食用，避免進食過多造成脂肪堆積。

玉米亞麻籽油食用方法

1、涼拌

可取適量玉米亞麻籽油放入食物中進行涼拌調味。