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海帶豆芽湯的功效與作用、禁忌和食用方法

海帶豆芽湯的功效與作用、禁忌和食用方法

海帶豆芽湯簡述


補充營養、潤腸通便


排便不暢者


無特殊禁忌人群

海帶豆芽湯營養功效

海帶豆芽湯為常見的湯品,其營養豐富,含有碳水化合物、膳食纖維、礦物質等多種營養成分,具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

海帶豆芽湯中的海帶含有碳水化合物、維生素A、維生素K、鈉元素等營養物質;豆芽中含有膳食纖維、鉀元素、磷元素等營養物質,海帶豆芽湯可幫助機體補充所需的營養,為機體活動提供能量。

2、潤腸通便

海帶豆芽湯中含有一定的膳食纖維,可促進胃腸蠕動,增加糞便含水量,減少糞便硬度,促進排便,且海帶豆芽湯中含有大量水分,可幫助潤滑腸道。因此海帶豆芽湯具有潤腸通便的功效,適用於大便幹硬、排便困難等癥。

海帶豆芽湯營養價值

暫未知

海帶豆芽湯註意事項

不宜同食

1、柿子

柿子含有豐富鞣酸,會與海帶中的鈣元素發生沉積現象,從而出現結石,因此海帶豆芽湯不宜與柿子同食。

溫馨提示

海帶豆芽湯不建議大量進食,可能導致消化不良。

海帶豆芽湯食用方法

1、燉煮

將海帶、豆芽洗凈後一同放入鍋中加水燉煮,根據個人口味加入適量鹽、生抽調味,煮熟後即可盛出食用。
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