酸奶益生菌的功效與作用、禁忌和食用方法

酸奶益生菌簡述

功

補充營養、促進食欲、調節腸胃

宜

一般人群均適宜

忌

脾胃虛寒者

酸奶益生菌營養功效

酸奶益生菌含有豐富的蛋白質、礦物質、有益菌群，具有補充營養、促進食欲、調節腸胃的功效。

1、補充營養

酸奶益生菌含有豐富的蛋白質以及礦物質如鈣、鉀、磷等，具有給機體補充營養的作用。

2、促進食欲

酸奶中的有機酸能夠促進胃酸分泌，故酸奶益生菌可促進食欲，緩解食欲不振等癥狀。

3、調節腸胃

酸奶益生菌中含有很多有益菌群，既能促進胃腸蠕動，又能調節腸道菌群，抑制有害菌群生長。因此，酸奶益生菌具有調節腸胃的功效，可以緩解便秘、腹瀉。

酸奶益生菌營養價值

暫未知

酸奶益生菌註意事項

不宜同食

1、酒

酸奶益生菌中含有蛋白質，酒中的甲醛易使蛋白質形成沉淀，降低酸奶益生菌的營養價值，故酸奶益生菌不宜與酒同食。

溫馨提示

酸奶益生菌中含有有益菌群，能促進胃腸蠕動，故腹瀉者不宜飲用。

酸奶益生菌食用方法

1、直接飲用

酸奶益生菌制作成的飲品可以直接飲用，但不能代替藥物治療便秘等。