黑瑪卡的功效與作用、禁忌和食用方法

黑瑪卡簡述

功

固腎壯陽、改善更年期癥狀

宜

易疲勞、陽痿早泄患者

忌

皮膚易過敏者

黑瑪卡營養功效

黑瑪卡原產於南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物，因為瑪卡植物下胚軸顏色的不同，所以生產的果實可分為黑色瑪卡、紫色瑪卡、黃色瑪卡和白色瑪卡，其中秘魯出產的黑瑪卡為高品質，具有固腎壯陽、改善更年期癥狀等功效。

1、固腎壯陽

黑瑪卡含有瑪卡酰胺、瑪卡烯等成分，有提高性功能的作用，改善男性功能障礙，如常見的男性身體癥狀有精子活力差、數量少、陽痿、早泄等。

2、改善更年期癥狀

黑瑪卡可以調節女性荷爾蒙，在女性到達更年期的年紀時，幫助機體減慢機體代謝，推遲更年期癥狀到來。

黑瑪卡營養價值

黑瑪卡含有豐富的蛋白質、纖維、氨基酸、不飽和脂肪酸、亞油酸、亞麻酸和鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘元素等營養物質，能有效緩解疲勞，還可以改善機體代謝問題。

黑瑪卡註意事項

不宜同食

1、酒

影響藥效

適宜和禁忌

適宜：易疲勞、陽痿早泄患者

黑瑪卡具有固腎壯陽、抗疲勞的功效，故適宜易疲勞、陽痿早泄患者食用，提高男性性功能，促進精力和體力恢復。

禁忌：皮膚易過敏者

黑瑪卡中有一些容易導致皮膚過敏的成分存在，對於過敏性體質的群體，平常不可以服食黑瑪卡，以防出現皮膚過敏反應。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
黑瑪卡具有調節神經與內分泌的作用，對於孕婦而言可能會造成負擔，或者是因為內分泌問題造成孕婦、胎兒身體發育問題。

嬰幼兒應謹慎食用。
黑瑪卡補益作用較強，會對嬰幼兒器官發育造成影響，不建議給寶寶食用。

溫馨提示

黑瑪卡每天不宜過量服用，如果過量服用，很有可能會傷腎，引起腸胃不適、上火等癥狀。

黑瑪卡食用方法

1、泡水

取3~4片黑瑪卡放在開水中泡制20分鐘，然後直接飲用。