胭脂番石榴的功效與作用、禁忌和食用方法

胭脂番石榴簡述

功

補充營養、促進排便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

胭脂番石榴營養功效

胭脂番石榴是番石榴的一種，其口感獨特、營養豐富，具有補充營養、促進排便等功效。

1、補充營養

胭脂番石榴中富含維生素C、維生素A、B族維生素、鉀、鈣、胡蘿卜素等，具有補充營養的功效，適量食用可以幫助人體攝取多種營養物質。

2、促進排便

胭脂番石榴中的膳食纖維可增加糞便體積，刺激腸道蠕動，因此胭脂番石榴具有促進排便的功效，有助於緩解便秘等不適。

胭脂番石榴營養價值

暫未知

胭脂番石榴註意事項

不宜同食

1、牛奶

胭脂番石榴含有有機酸，會與牛奶中的蛋白質發生沉積從而不宜消化，大量同食可引起胃脹等不適。

溫馨提示

建議適量食用胭脂番石榴，因其中含有豐富的膳食纖維，若過量食用，可引起胃脹、腹瀉等不適。

胭脂番石榴食用方法

1、醃制

將胭脂番石榴洗凈後去皮切成小塊放入碗中，加適量酸梅粉或者食用鹽醃制一段時間，撒上白糖冰鎮後即可食用。