蜂蜜西柚荷葉汁的功效與作用、禁忌和食用方法

蜂蜜西柚荷葉汁簡述

功

潤腸通便、清熱解暑、輔助健身

宜

便秘者

忌

無特殊禁忌人群

蜂蜜西柚荷葉汁營養功效

蜂蜜西柚荷葉汁是由蜂蜜、西柚、荷葉一同制成的飲品，富含果糖、維生素、果膠、柚苷等營養成分。西柚性寒，味甘、酸，荷葉含有各種生物堿及維生素，故蜂蜜西柚荷葉汁具有潤腸通便、清熱解暑、輔助健身等功效。

1、潤腸通便

蜂蜜西柚荷葉汁中，蜂蜜及西柚中富含果膠，這種成分能夠潤腸通便，故適量飲用蜂蜜西柚荷葉汁，可幫助緩解便秘癥狀。

2、清熱解暑

蜂蜜西柚荷葉汁中的荷葉富含生物堿，如蓮堿、原荷葉堿等，這些成分能夠清熱解暑，輔以蜂蜜、西柚制成飲品，適合在夏天飲用。

3、輔助健身

蜂蜜西柚荷葉有健胃功效，而且其中的荷葉可以減少機體碳水化合物的吸收，蜂蜜可促進消化，因此適量飲用有一定的輔助健身作用。

蜂蜜西柚荷葉汁營養價值

蜂蜜中含有多種營養成分，包括葡萄糖、果糖、水、蔗糖、多種維生素、礦物質、氨基酸、活性酶類、乙酰膽堿、芳香物質和花粉等。西柚中富含水、碳水化合物、鈣、磷、鐵、各種維生素及礦物質，還含有果膠、天然葉酸和西柚甙等。荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿，還有維生素C、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等。

蜂蜜西柚荷葉汁註意事項

適宜和禁忌

適宜：便秘者

蜂蜜及西柚中富含果膠，這種成分能夠潤腸通便，適量飲用蜂蜜西柚荷葉汁，可幫助緩解便秘癥狀，故適宜飲用。

禁忌：無特殊禁忌人群

無特殊禁忌人群。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
西柚性寒，過量飲用蜂蜜西柚荷葉汁可能會引起胃腸不適，繼而刺激子宮出現陰道流血、流產等不良後果，故孕婦應謹慎食用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
蜂蜜西柚荷葉汁性涼，而嬰幼兒的腸胃未發育完善，加之蜂蜜中可能會混有肉毒桿菌，嬰幼兒飲用後有可能導致中毒，所以嬰幼兒應謹慎飲用。

溫馨提示

挑選蜂蜜時，最好選擇顏色比較淺、質地清透且光亮如油的蜂蜜。挑選西柚時可輕輕按壓，手感較硬則說明果肉緊實，顏色淡黃或橙黃的西柚成熟度更高，汁多味甜。挑選荷葉時，應該選擇顏色為深綠色或者黃綠色的荷葉，比較新鮮。

蜂蜜西柚荷葉汁食用方法

1、直接飲用

將荷葉洗凈，西柚去皮後取出果肉，將二者同適量蜂蜜一起放進榨汁機中，加一點水，將其榨成汁即可飲用。