玉米煲雞湯的功效與作用、禁忌和食用方法

玉米煲雞湯簡述

功

補充營養、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

玉米煲雞湯營養功效

玉米煲雞湯營養豐富，味道香醇鮮美，具有補充營養、促進消化的功效。

1、補充營養

雞肉含有豐富的蛋白質、鐵、鋅等營養物質，玉米含有糖類、蛋白質、磷等營養物質，因此玉米煲雞湯具有補充營養的功效，對人體有益。

2、促進消化

玉米含有豐富的膳食纖維，膳食纖維進入腸道後可以吸水膨脹，促進胃腸道蠕動，因此玉米煲雞湯具有促進消化的功效，有助於緩解消化不良、便秘等癥狀。

玉米煲雞湯營養價值

暫未知

玉米煲雞湯註意事項

不宜同食

1、濃茶

濃茶中含有的茶堿、鞣酸等物質，可能與玉米煲雞湯中的某些成分反應，影響營養吸收，降低食用價值，故不宜同食。

溫馨提示

玉米煲雞湯避免進食過多，可能增加胃腸消化負擔，引起腹脹或消化不良。

玉米煲雞湯食用方法

1、燉湯

將玉米、雞肉清洗幹凈、切碎，一同放入鍋中，加清水燉煮，並添加適量調味品，煮熟後即可食用。