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糯米蓮子粥的功效與作用、禁忌和食用方法

糯米蓮子粥的功效與作用、禁忌和食用方法

糯米蓮子粥簡述


健脾止瀉、補充營養


脾虛久瀉者


大便燥結者

糯米蓮子粥營養功效

糯米蓮子粥是一道簡單的傢常粥,香甜可口,營養豐富,具有健脾止瀉、補充營養等功效。

1、健脾止瀉

蓮子味甘、澀,歸脾、腎經,甘可補脾,澀能止瀉,故糯米蓮子粥具有健脾止瀉之功效,適用於脾虛久瀉者。

2、補充營養

糯米蓮子粥中含有碳水化合物、蛋白質、尼克酸、維生素E、維生素C、鉀、鈣、磷、鐵等營養元素,可為人體補充所需的營養物質,促進機體生長和發育。

糯米蓮子粥營養價值

暫未知

糯米蓮子粥註意事項

不宜同食

1、雞肉

糯米不宜和雞肉同食,如果糯米和雞肉同時食用,會造成身體不適,如出現消化不良、胃脹等情況,故糯米蓮子粥不宜與雞肉同食。

溫馨提示

糯米蓮子粥是一道簡單的傢常粥,香甜可口,營養豐富,註意適當食用。

糯米蓮子粥食用方法

1、煮粥

將糯米淘洗幹凈,蓮子洗凈、去芯,一同放入鍋中,加入適量清水熬煮,熟透後,即可食用。
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