紅棗枸杞茶的功效與作用、禁忌和食用方法
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糯米蓮子粥簡述
功
健脾止瀉、補充營養
宜脾虛久瀉者
忌大便燥結者
糯米蓮子粥營養功效
糯米蓮子粥是一道簡單的傢常粥,香甜可口,營養豐富,具有健脾止瀉、補充營養等功效。
1、健脾止瀉
蓮子味甘、澀,歸脾、腎經,甘可補脾,澀能止瀉,故糯米蓮子粥具有健脾止瀉之功效,適用於脾虛久瀉者。2、補充營養
糯米蓮子粥中含有碳水化合物、蛋白質、尼克酸、維生素E、維生素C、鉀、鈣、磷、鐵等營養元素,可為人體補充所需的營養物質,促進機體生長和發育。糯米蓮子粥營養價值
暫未知
糯米蓮子粥註意事項
不宜同食
1、雞肉
糯米不宜和雞肉同食,如果糯米和雞肉同時食用,會造成身體不適,如出現消化不良、胃脹等情況,故糯米蓮子粥不宜與雞肉同食。溫馨提示
糯米蓮子粥是一道簡單的傢常粥,香甜可口,營養豐富,註意適當食用。
糯米蓮子粥食用方法
1、煮粥
將糯米淘洗幹凈,蓮子洗凈、去芯,一同放入鍋中,加入適量清水熬煮,熟透後,即可食用。来源:74U閱讀網
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