鹽水檸檬的功效與作用、禁忌和食用方法

鹽水檸檬簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

便秘患者

忌

無特殊禁忌人群

鹽水檸檬營養功效

鹽水檸檬口感甘、咸，可直接食用或泡水，具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

檸檬含有一定碳水化合物、膳食纖維、維生素C、鈣等營養成分；而鹽水含有大量鈉、鉀等物質，適量食用鹽水檸檬，可幫助為機體補充部分營養物質。

2、潤腸通便

檸檬含有一定膳食纖維，而膳食纖維不能被人體消化和吸收，在通過消化道過程中，可吸水膨脹，刺激和促進腸蠕動，使糞便易於排出。故鹽水檸檬具有潤腸通便的功效，適用於便秘。

鹽水檸檬營養價值

暫未知

鹽水檸檬註意事項

不宜同食

1、西瓜

西瓜與檸檬均屬寒涼食物，同食易刺激腸胃，引起腹瀉等不適，故鹽水檸檬不宜與西瓜同食。

溫馨提示

鹽水檸檬的原材料檸檬一年四季開花，春、夏、秋季均能結果，以春果為主。

鹽水檸檬食用方法

1、沖泡

取適量鹽水檸檬放入容器中，並添加一定熱水，泡制後晾至溫熱，即可飲用。