蘋果和木瓜一起煮的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果和木瓜一起煮簡述

功

促進消化、補充營養

宜

便秘者

忌

胃酸分泌過多者

蘋果和木瓜一起煮營養功效

蘋果和木瓜一起煮口感清甜軟糯，營養豐富，具有促進消化、補充營養等功效。

1、促進消化

蘋果、木瓜中膳食纖維較多，可以幫助消化，減輕腸道負擔。因此，蘋果和木瓜一起煮具有促進消化的功效，可以適度緩解輕微的便秘癥狀。

2、補充營養

蘋果和木瓜中含有花色素苷、槲皮素、果膠、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素以及各類礦物質。蘋果和木瓜一起煮食可以補充人體所需的營養成分，具有補充營養的功效。

蘋果和木瓜一起煮營養價值

暫未知

蘋果和木瓜一起煮註意事項

不宜同食

1、檸檬

蘋果和木瓜一起煮不宜與檸檬同食，兩者均味酸，同食易導致胃酸分泌過多，出現反酸等不適。

溫馨提示

蘋果和木瓜一起煮不宜多食，以免引起積食。

蘋果和木瓜一起煮食用方法

1、燉煮

將木瓜和蘋果去皮切塊，放入鍋裡，然後放適量水，加冰糖燉煮即可食用。