高鈣牛奶的功效與作用、禁忌和食用方法

高鈣牛奶簡述

功

補充營養、補充能量

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

高鈣牛奶營養功效

高鈣牛奶是富含鈣元素的牛奶，牛科動物黃牛或水牛的乳汁加工而成，高鈣牛奶具有補充營養、補充能量的功效。

1、補充營養

高鈣牛奶富含豐富的鈣元素，還含有蛋白質、膽固醇、維生素、礦物質等多種營養元素，因此適量進食高鈣牛奶具有為人體補充營養的功效，對人體健康有利。

2、補充能量

高鈣牛奶中含有的蛋白質、脂肪、碳水化合物都是人體重要的能量來源，因此適量進食高鈣牛奶具有為人體補充能量的功效，為日常生理活動提供一定的能量基礎。

高鈣牛奶營養價值

暫未知

高鈣牛奶註意事項

不宜同食

1、檸檬

高鈣牛奶不宜與檸檬同食，檸檬中含有果酸，與高鈣奶粉中的蛋白質結合，易引起蛋白質凝固，不利於人體吸收。

溫馨提示

高鈣牛奶通常不建議口服服用，以免造成蛋白質流失。

高鈣牛奶食用方法

1、直接食用

高鈣牛奶直接食用即可，註意一次性不要食用過多，否則可能導致身體不適。