糯米加大米做飯的功效與作用、禁忌和食用方法

糯米加大米做飯簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

糯米加大米做飯營養功效

糯米加大米做飯口感軟糯香甜，營養豐富，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

糯米和大米中含有碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質，因此糯米加大米做飯時，能夠為人體補充所需要的營養物質，促進人體生長發育。

2、提供能量

糯米加大米做飯時，其中含有豐富的碳水化合物，可參與人體代謝，為人體產生較多能量，有助於維持正常生理活動的進行。

糯米加大米做飯營養價值

暫未知

糯米加大米做飯註意事項

不宜同食

1、肥肉

糯米、大米、肥肉均富含碳水化合物，一起進食過多易致肥胖。

溫馨提示

糯米加大米做飯後應註意適當食用，以免增加腸胃負擔，出現消化不良的情況。

糯米加大米做飯食用方法

1、蒸制

將糯米和大米淘洗幹凈，放入電飯煲中蒸熟，即可盛入碗中食用。