紅棗薑茶的功效與作用、禁忌和食用方法

紅棗薑茶簡述

功

緩解痛經、補血益氣

宜

體寒、貧血者

忌

糖尿病患者

紅棗薑茶營養功效

紅棗薑茶是用生薑和大棗泡制或者煮制的茶，常喝紅棗薑茶可改善氣虛貧血、手腳冰冷等癥狀。紅棗薑茶具有緩解痛經、補血益氣的功效。

1、緩解痛經

飲用紅棗薑茶可以暖宮，讓經血通暢，起到緩解痛經的作用。

2、補血益氣

紅棗薑茶中富含鐵元素，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，喝紅棗薑茶可以補血益氣，適宜於體質虛弱、貧血者以及女性月經後飲用。

紅棗薑茶營養價值

大棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成分。薑含揮發油、薑辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C，除瞭散風、防寒之外，祛寒功效顯著。紅棗薑茶最適合女性朋友們冬天飲用，改善手腳發冷的狀況，同時還可以暖胃散寒、美容養顏、養血，補氣。紅棗薑茶含有豐富的鉀元素，又帶有刺激性香味，醉酒的人食用薑，可以清醒頭腦，保持情緒平穩。紅棗薑茶能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用；紅棗薑茶的大棗的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用。紅棗薑茶中的薑辣素對口腔和胃黏膜有刺激作用，能促進消化液分泌，增進食欲。可使腸張力、節律和蠕動增加。紅棗薑茶中含大量的維生素B，可以促進皮下血液循環，使皮膚和毛發光潤，消除面部皺紋。

紅棗薑茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：體寒、貧血者

生薑具有活血功能，可以增加身體的溫度，體內血液流通速度加快，體寒或者有手腳冰涼癥狀的人可以常喝，效果很好。紅棗有養血的功效，對於血虛氣虛貧血的人有很好的效果。在女性月經時喝，還可以暖子宮，減少痛經。還可用於老年人尿頻，多因腎氣不固、身體虛弱所致。一般2～3個療程癥狀可明顯改善或消失，往往可獲得滿意功效。

禁忌：糖尿病患者

體質非常熱的人、糖尿病者不宜飲用。紅棗和生薑都是屬於溫熱性的食材，一般來說，體質非常熱的人不宜喝紅棗薑茶。紅棗薑茶中糖分較高，糖尿病者應慎用。

母嬰宜忌

孕婦可以適量飲用。
紅棗薑茶由薑和紅棗制成，含有較豐富的營養成分，因此孕婦可以適量喝紅棗薑茶，但是不要長期喝，不然非常容易上火。

嬰幼兒可以適量飲用。
嬰幼兒可適量喝紅棗薑茶，能夠用於緩解感冒癥狀。

溫馨提示

雖然紅棗薑茶對我們的身體有很多的好處，但是不可以亂服用。尤其是對於一些經血期間有眼腫、腳腫現象的女孩子來說，這類人通常體內濕氣比較重。如果服用瞭過多的紅棗薑茶，容易造成濕氣淤積在體內，加重浮腫的癥狀。有體質燥熱的女孩也不適合服用，容易造成經血過多，危害身體健康。

紅棗薑茶食用方法

1、直接飲用

紅棗薑茶可直接飲用，還可加入適量的蜂蜜，經常飲用有健脾養胃的功效。