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玉米面粉的功效與作用、禁忌和食用方法

玉米面粉的功效與作用、禁忌和食用方法

玉米面粉簡述


補充能量、潤腸通便


便秘患者


無特殊禁忌人群

玉米面粉營養功效

玉米面粉由玉米研磨而成,其功效與玉米一致,玉米又名苞米,為禾本科植物玉蜀黍的種子,可作為主食食用。玉米面粉具有補充能量、潤腸通便的功效。

1、補充能量

玉米面粉中含有碳水化合物、蛋白質、脂肪,這三種營養物質可在人體內代謝產生較多能量,維持人體正常生命活動。

2、潤腸通便

玉米面粉中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維可吸水膨脹,刺激胃腸道蠕動,進而起到潤腸通便的作用,適合便秘患者進食。

玉米面粉營養價值

暫未知

玉米面粉註意事項

不宜同食

1、降糖藥物

玉米面粉不宜與降糖藥物同食,因為玉米面粉中含糖量較高,食用後可能引起血糖波動,進而影響降糖藥物的治療效果。

溫馨提示

玉米面粉所含熱量較高,需盡量避免一次性吃太多,以免引起肥胖。

玉米面粉食用方法

1、蒸煮吃

玉米面粉加水,揉成饅頭,用蒸鍋蒸熟後,即可食用。
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