洋蔥木耳炒五花肉
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基圍蝦和絲瓜的搭配既美味又營養。其中絲瓜性涼、味甘,具有清熱、解毒、美容、抗癌等功效,然後絲瓜還可涼拌、炒食、燒食、做湯食或榨汁用以食療。
絲瓜釀蝦球的做法:
1、 將基圍蝦去頭用牙簽挑去沙線,剝去蝦身上的殼,蝦尾和最後一截保留蝦皮不要剝去。
2、 洗凈後用刀切去未剝皮的蝦尾。
3、 將蝦肉剁碎放於碗中,加入蛋液,料酒,白胡椒粉,鹽。
4、 順著一個方向攪拌,直至蝦肉變得蓬松粘稠。
5、 絲瓜削去外皮,切成小段用小刀挖出絲瓜瓤,盡量深一點但不要見底,做成絲瓜盅。
6、 將拌好的蝦肉填入絲瓜盅。
7、 將之前預留的蝦尾插在中央。
8、 裝盤放入蒸鍋中,上氣後大火蒸8分鐘左右。
9、 蒸好取出,將蒸出的湯汁倒在小碗中留用。
10、小碗中加白砂糖,兒童有機醬油,少許鹽,純水和蒸出的湯汁調勻做成調料汁。
11、 炒鍋中熱油將蒜末炒香
12、 倒入調料汁勾薄欠煮沸後,淋在蒸好的蝦球絲瓜上撒一點香蔥碎即可。
成品圖:
絲瓜釀蝦球制作小技巧:
1、 絲瓜削皮的時候可間隔地保留少許外皮,這樣蒸好的絲瓜不至於太軟變形,而且盡管放心,蒸過的絲瓜那一點點外皮不會影響口感。
2、 鮮蝦不好剝皮,可以放進冰箱冷凍30分鐘左右再剝就容易瞭。