花生豆漿

這個花生豆漿的做法簡單，營養豐富。花生豆漿的好處有很多，對人體很有好處，這也是漢族傳統的早餐之一。花生豆漿是用花生，黃豆裝入豆漿機，在將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘後即成。如果搭配蛋糕或油條等等，味道一定很棒。

花生豆漿的做法圖解：

1、將已泡發的花生米淘洗一下，待用。

2、將已泡發的黃豆淘洗一下，擱入豆漿機中。

3、隨後，合入淘洗好的花生米，加入清水不能低於最低刻度或高於最高刻度。

4、接著，蓋上蓋，插上電源。

5、然後，按好五谷豆漿鍵進行工作，工作完畢將電源拔掉，打開豆漿機，將花生豆漿過濾。

6、最後，加3勺白糖調味拌勻，倒入小碗中就可以喝喝嘍。

成品圖：

花生豆漿怎麼做好吃小技巧：

1、黃豆與花生，比例大概是4：1。

2、煮的時候要邊攪，以免糊鍋。

3、濃稠度按你下的水比例。

食物的營養功效：

1、補血益氣，滋陰潤肺，適用於體虛瘦弱，大病初愈及健康人養生保健。

2、花生中含有油脂，多種維生素，並含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病有止血的作用，對原發病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。

3、花生中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化。

4、黃豆營養全面，含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。